1 align=left>
<tr>
<td>
| آب | | آب |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 80 گرم | | 80 گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| انرژی | | انرژی |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 150 کالری | | 150 کالری |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| پروتئین | | پروتئین |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 1/8 گرم | | 1/8 گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| چربی | | چربی |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 14 گرم | | 14 گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| مواد نشاسته ای | | مواد نشاسته ای |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 5 گرم | | 5 گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| کلسیم | | کلسیم |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 8 میلی گرم | | 8 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| فسفر | | فسفر |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 35 میلی گرم | | 35 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| آهن | | آهن |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 5/0 میلی گرم | | 5/0 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| پتاسیم | | پتاسیم |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 600 میلی گرم | | 600 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| ویتامین آ | | ویتامین آ |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 250 واحد | | 250 واحد |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| ویتامین ب 1 | | ویتامین ب 1 |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 0/08 میلی گرم | | 0/08 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| ویتامین ب 2 | | ویتامین ب 2 |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 0/15 میلی گرم | | 0/15 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| ویتامین ب3 | | ویتامین ب3 |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 1/4 میلی گرم | | 1/4 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> |
+ | </td> </tr> <tr> <td> |
| ویتامین ث | | ویتامین ث |
- | </td> <td> |
+ | </td> <td> |
| 12 میلی گرم | | 12 میلی گرم |
- | </td> </tr> <tr> <td> </table> >
! خواص داروئی: |
+ | </td> </tr> <tr> <td> </table> |
| + | !خواص داروئی: |
| # جوشانده برگهای آووکادو قاعده آور است . | | # جوشانده برگهای آووکادو قاعده آور است . |
- | # آووکادو تقویت کننده معده است . |
+ | # آووکادو تقویت کننده ((معده)) است . |
| # نفخ و گاز معده را از بین می برد . | | # نفخ و گاز معده را از بین می برد . |
- | # برای درمان یرقان مفید است . |
+ | # برای درمان ((یرقان)) مفید است . |
| # جوشانده برگهای آووکادو اسهال خونی را برطرف می کند . | | # جوشانده برگهای آووکادو اسهال خونی را برطرف می کند . |
| # آووکادو تقویت کننده بدن است . | | # آووکادو تقویت کننده بدن است . |
- | # آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است . # آووکادو خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آو وکادو استفاده کنند . |
+ | # آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای ((مواد معدنی)) بسیاری است . # آووکادو ((خون)) ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید از آووکادو استفاده کنند . |
| # آووکادو بدن را قلیایی کرده و تمیز می کند . | | # آووکادو بدن را قلیایی کرده و تمیز می کند . |
- | # چون آووکادو شکر و مواد نشاسته ای کمی درد برای آنهایی که بیماری قند دارند نیز مناسب است . |
+ | # چون آووکادو ((شکر)) و مواد ((نشاسته)) ای کمی دارد برای آنهایی که ((بیماری قند)) دارند نیز مناسب است . |
| # برای دوره نقاهت به مریض آووکادو بدهید . ضعف عمومی را برطرف می کند . | | # برای دوره نقاهت به مریض آووکادو بدهید . ضعف عمومی را برطرف می کند . |
| # خستگی را برطرف می کند . | | # خستگی را برطرف می کند . |
- | # ناراحتی روده و معده را معالجه می کند . |
+ | # ناراحتی ((روده)) و معده را معالجه می کند . |
| # بیخوابی را درمان می کند زیرا درای تریپتوفان است . اگر به کم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووکادو بخورید . | | # بیخوابی را درمان می کند زیرا درای تریپتوفان است . اگر به کم خونی دچار هستید حتما با شام خود آووکادو بخورید . |
- | # برای درست کردن سس سالاد از آووکادو استفاده کنید . |
+ | # برای درست کردن سس ((سالاد)) از آووکادو استفاده کنید . |
- | __''طرز استفاده:__'' />روغن آووکادو درای ویتامین های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی درد . 1- روغن آووکادو ضد رماتیسم است و اگر مفاصل شما درد می کند آنرا با روغن آووکادو ماساژ دهید . 2- برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقدری از روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشوئید . 3- شوره سر را از بین می برد . 4-برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووکادو را به موها بمالید . 5-روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ یم کند و به پوست شادابی می دهد . و بالاخره آووکادو بهترین ماسک برای برطف کرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید . |
+ | __طرز استفاده:__ روغن آووکادو درای ((ویتامین)) های مختلف مانند P ، C، K ، H ، E، D ، B، A می باشد . بنابراین ارزش غذایی زیادی دارد . /> #روغن آووکادو ضد ((رماتیسم)) است و اگر مفاصل شما درد می کند آنرا با روغن آووکادو ماساژ دهید . />#برای جلوگیری از ریزش مو ، هرشب مقداری از روغن آووکادو را به سر بمالید و صبح بشوئید . />#شوره سر را از بین می برد . #برای براق شده موها ، بعد از شستشوی سر چند قطره آووکادو را به موها بمالید . #روغن آووکادو بهترین کرم برای پوست است زیرا به آسانی در پوست نفوذ یم کند و به پوست شادابی می دهد . و بالاخره آووکادو بهترین ماسک برای برطرف کرده چین و چروک های صورت و جلوگیری از پیدایش آن است . برای این منظور آووکادو را پوست کنده و له کنید و بصورت ماسک بر روی صورت و گردن بگذارید و بعد از نیم ساعت بشوئید . |
- | __''مضرات :__'' />مضرات خاصی گفته نشده است . |
+ | __مضرات :__ مضرات خاصی گفته نشده است . |
| + | !همچنین ببینید: |
| + | *((آوکادو)) |