منو
 کاربر Online
414 کاربر online

چند نکته در مراقبت از پوست

تازه کردن چاپ
(cached)

عنوان : چند نکته در مراقبت از پوست کاربر :سبحانی

!چند نکته در مراقبت از پوست

داشتن 6 تا 8 ساعت خواب شبانه به داشتن پوست خوب و شاداب کمک می‌کند چون در طی خواب شبانه موادی در بدن ساخته می‌شود. که برای ترمیم پوستی لازم و ضروری است. و بیخوابی در شب باعث ایجاد پوستی کدر و بد می شود.

رژیمهای کم چربی ، کم قند و کم پروتئین به دلیل اختلال در سوخت و ساز بدن باعث ایجاد پوستی نامناسب میشود. رژیمهای لاغری شدید باعث میشود پوست شل و چروک شود. کمبود آهن و کم خونی باعث ایجاد پوست خشک و رنگ پریده میشود. مصرف گوشت قرمز ، جگر و زرده تخم مرغ و درمان طبی کم خونی در ایجاد پوست شاداب موثر است.

مصرف زیاد ویتامین A باعث افزایش شاخی شدن پوست و انسداد منافذ پوستی میشود. در نتیجه بهتر است از مصرف بیش از حد آن به صورت قرصهای خوراکی ویتامین A پرهیز کرد. اگر تمام مواد و ویتامینهای لازم از راه مواد غذایی به بدن شما برسد در ایجاد پوست شاداب موثر است.
در آخر لازم است بدانید استرس و فشار روانی یکی از مهمترین عامل مخرب پوست است و باعث میشود که پوست شادابی خودش را از دست بدهد و بعضا باعث جوش و لکه میشود. پس خوش باشید.



تعداد بازدید ها: 13542


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..