منو
 کاربر Online
717 کاربر online

پرتاب توپ به داخل زمین از خطوط کناری

تازه کردن چاپ
فرهنگ > ورزش
(cached)

پرتاب اوت

img/daneshnameh_up/6/6c/partab.jpg

قوانین فوتبال روش پرتاب توپ از خطوط کناری را مشخص می کنند . بازیکن باید در مقابل زمین ایستاده و هر دو پای خود را بر رو یا پشت خط کناری قرار دهد . برای پرتاب توپ از هر دو دست استفاده می شود بدین ترتیب که : دست ها در پشت سر قرار گرفته و توپ به هر نقطه ای پرتاب می شود . بسیاری از بازیکنان وقت خود را صرف پرتاب توپ از خطوط کناری نمی کنند و دیده می شود که در پرتاب های خود مرتکب اشتباهات بی شماری می شوند . هنگامی که دو دست را بکار می برید می توانید جهت توپ را مشخص کنید . قانونی وجود دارد که می گوید : « بازیکنی که توپ را از خطوط کناری دریافت می کند به عنوان آفساید مطرح نمی شود » . بنابراین پرتاب بهتر ، خطرات بیشتری برای حریف ایجاد می کند . بازیکنانی وجود دارند که می توانند توپ را تا فاصله 30 متری پرتاب کنند . هنگامی که توپی از خطوط کناری نزدیک دروازه پرتاب می شود تاثیری نظیر کرنر دارد .
در این مورد می توانید از حالت ایستاده یا دویدن توپ را پرتاب کنید . زمانی که توپ را از حالت ایستاده پرتاب می کنید باید آن را در حالتی نگاه دارید که انگشت مشت و نشان با یکدیگر تماس یابند . توپ با نوک انگشتان و نه کف دست تماس می یابد . بازوان را در پشت سر خم کنید . پاها را از یکدیگر باز کرده و وزن بدن را میان آن دو تقسیم کنید . توپ با کمک و همکاری پاها ، بدن ، شانه ها ، بازوان ، مچ ها ، دست ها و انگشتان به خوبی پرتاب می شود . عمل پرتاب با خم کردن بدن به طرف جلو ، مستقیم کردن بازوان و قرار دادن نوک انگشتان به طرف پایین خاتمه می یابد . عمل پرتاب پس از دویدن و برداشتن 6 یا 8 قدم موثرتر واقع می شود . در پرتاب توام با دویدن اجازه ندهید که در لحظه پرتاب هیچ یک از پاها خارج زمین قرار بگیرند . پرتاب توام با دویدن موجب می شود که توپ مسافت بیشتری را طی کند .

لیست زیر به منظور تمرین در دو نوع پرتاب تهیه شده است :


  • پرتاب را از حالت های ساکن و دویدن بدون توپ تمرین کنید .
  • این عمل را توام با توپ تمرین کنید و به مسافت پرتاب توجهی نکنید .
  • این عمل را توام با توپ تکرار کنید ولی بتدریج کوشش در افزایش قدرت پرتاب کنید .
  • این عمل را با توپ سنگین تر یا توپ طبی (توپی که توسط شن پر شده است ) تمرین کنید .
  • عملیاتی را که با توپ فوتبال فرا گرفته اید تکرار کنید . توجه مخصوصی به اشتباهات قبلی خود نموده و سعی در پیشرفت پرتاب کنید .
  • پرتاب توپ به طرف دوستان را در جهات و فواصل مختلف تمرین کنید .
  • برای کامل کردن تکنیک های مختلف عمل پرتاب را با بازیکنان تیم خود در تیم مقابل تمرین کنید .
  • انتخاب تکنیک ها را در شرایط لازم فرا بگیرید . هنگامی که متوجه مهارت خود در یک یا دو تا از پرتاب ها شدید بهتر و بیشتر در بازی تیم موثر خواهید بود .
دوباره متذکر می شویم که موفقیت به آرامشی که در نتیجه تمرینات و آموزش ها بدست می آورید بستگی دارد . اگر مایل هستید در پرتاب توپ از خطوط کناری موفق باشید باید در متد مورد علاقه خود پیشرفت کنید . خواندن مطالب و یادآوری حرکات بازیکنان دیگر برای موفقیت و پیشرفت کافی نیست .





تعداد بازدید ها: 18402


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..