منو
 کاربر Online
410 کاربر online

ضربه زدن به توپ در فوتبال

تازه کردن چاپ
فرهنگ > ورزش
(cached)



ضربه زدن به توپ (شوت) در فوتبال

در فوتبال هنگام ضربه زدن (شوت) بیشتر از روی پا و سپس در موقعیت های مختلف از قسمت های داخلی و خارجی پا استفاده می شود .

پاس دادن

فوتبال مانند بسکتبال و هاکی ، در درجه اول ورزشی است که بر روی پاس دادن و پاسکاری متمرکز است . در یک تیم فوتبال تمام بازیکنان باید مهارت پاس دادن و پاس گیری را به شکل شایسته ای دارا باشند . زیرا اگر پاس خیلی سریع داده شود ، ممکن است که یار خودی نتواند آن را کنترل کند و بالعکس . اگر پاس کوتاه و آهسته باشد امکان مهار آن توسط حریف زیاد است . مهم تر از همه اینکه کسی که پای می دهد باید قدرت کنترل با توپ بازیکن خود را به خوبی بداند .
یک پاسور باید تکنیک پاس دادن را دارا باشد . برای مثال اگر مدافع تیم حریف ، در مقابل وی به طور ناگهانی ظاهر شد ، او با خونسردی توپ را با پشت پا به عقب پاس می دهد و یا از پاس یک دو استفاده نماید .
در ضمن در مواقعی که منطقه ای از زمین بازی شلوغ است ، پاسور می تواند با پاس های عرضی (پاس هایی که از یک عرض زمین به عرض دیگر استفاده می شود ) استفاده نموده و بازی را باز کرده تا از جناح خلوت تر ، اقدام به حمله بورزند . در مجموع ، پاسور باید انواع و اقسام پاس ها را به خوبی بداند و اجرا نماید .

گل زدن

بازیکنان فوتبال ، ضربه هایی که برای پاس دادن بکار می برند ، دقیقا در گل زدن هم به کار می برند . منتهی به شکل ضربه سنگین و کوتاه . آنقدر سنگین که دروازه بان حتی با دست های خود به سختی این ضربه ها را مهار می نماید . به هر جهت تکنیک پاسکاری و گل زدن ، عملا بستگی به مهارت در زدن ضربه ها دارد .

انواع ضربه ها (شوت)

با استفاده از قسمت داخلی پا :
برای ضربه های دقیق و کم مسافت از قسمت داخلی پا برای ضربه زدن استفاده می شود . به دلیل آنکه قسمت داخلی پا از سطح بیشتری برای دقت در ضربه زدن برخوردار است .
برای شروع ، توپ را روی زمین قرار دهید . پشت توپ طوری بایستید که اگر با پای راست شلیک می کنید در سمت چپ توپ قرار داشته باشید و اگر با پای چپ شلیک می کنید در سمت راست توپ قرار بگیرید . هنگام نزدیک شدن به توپ پای چپ را در پشت توپ قرار داده و با قسمت داخلی پای چپ (از پنجه تا مچ پا) ضربه به توپ بزنید . به خاطر بسپارید که پای راست را به حدی عقب نگه دارید تا پای چپ بتواند به راحتی حرکت کند .
در ضمن برای کنترل بهتر ، دست ها را نزدیک به بدن نگه دارید . بعد از ضربه زدن به توپ سعی کنید که حرکت پا به دنبال سمت و جهت ضربه ادامه یابد .
هنگامی که به خوبی این ضربه را آموختید با دویدن شروع به زدن این ضربه نمایید .

این مطالب را به خاطر بسپارید :
  • برای پاس دادن توپ از قسمت میانی پا (قسمت داخلی پا) استفاده نمایید .
  • برای زدن ضربه های (شوت) سنگین با بغل پا ، از قسمت کنار استخوان برآمده مچ پا استفاده نمایید.
  • هنگام زدن ضربه کمی به جلو متمایل شوید و دست ها را برای تعادل بهتر ، نزدیک به بدن نگه دارید .
  • برای ضربه های (شوت) سنگین با بغل پا ،عضلات ران و ساق پا را در حالت سخت نگه دارید .
  • پای شما هنگام برخورد با توپ باید 5 سانتی متر از سطح زمین فاصله داشته باشد .
  • زدن ضربه با هر دو پا را آنقدر تمرین کنید تا پاها از نظر ضربه زدن به برابری قدرت برسند .
با استفاده از روی پا :
برای پاس های دور ، از سطح روی پا (قسمت بندهای کفش) برای ضربه زدن استفاده می شود . هنگام ضربه زدن ، سطح روی پا را به فاصله 5 سانتی متر از سطح زمین به توپ برخورد دهید . پاس در یک حالت متوسط (بین هوا و زمین) به بازیکن خودی خواهد رسید .
با استفاده از قسمت خارجی پا :
بازیکن هاکی باید بتواند با هر دو طرف چوب هاکی پاس بدهد . درست مثل فوتبالیست که باید بتواند با هر دو قسمت داخلی و خارجی پاهای خود پاس دهد .
برای مثال ، شما با پای راست پا به توپ به طرف دروازه پیش می روید و بازیکن خودی در سمت راست شما قرار دارد . مدافعی به طور ناگهانی در صدد قاپیدن توپ از پای شما بر می آید . در این موقعیت شما نمی توانید با روی پا و یا قسمت داخلی پا ، توپ را به بازیکن خودی که در سمت راست شما قرار دارد پاس دهید . سپس باید از قسمت خارجی پای راست استفاده نموده و توپ را براحتی پاس کنید . قسمت خارجی پا همچنین برای ضربات سریع و ضریب دادن مدافعین بکار می رود .
برای شروع ، توپ را روی زمین قرار داده و به طرف توپ بیایید . سپس با قسمت خارجی پا که به سمت داخل و به طرف پای مخالف متمایل شد ، ضربه را بنوازید . بعد از یاد گرفتن ، رفته رفته این نوع ضربه را با زدن به دیوار یا با دوست خود تمرین کنید . هنگام زدن این ضربه ، پا باید به طرف پایین و به سمت داخل به طرف پای مخالف قرار بگیرد تا زانو کاملا قفل گردد و حرکت پا باید به عکس جهت حرکت توپ دنبال شود .





تعداد بازدید ها: 69365


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..