منو
 صفحه های تصادفی
سحابی بازتابی
ولایت «بالذات» و «بالعرض»
پنیر سوئیسی
براء بن عازب
معامله تجاری نوع هفتم
سهمی
نیکلا کپرنیک
پاشندگی نور در منشور
سرنوشت فدک در طول تاریخ خلفا
کانی شناسی
 کاربر Online
331 کاربر online

ذن و زندگی در زمان حال

تازه کردن چاپ
فرهنگ > ورزش
(cached)

شما بایستی زندگی کردن در زمان حال ، نه در گذشته و یا آینده را بیاموزید. ذن به انسان می آموزد که زمان حال را دریابد و در زمان حال زندگی کند. زندگی کردن در زمان حال باعث می‌شود که شما با خودتان و با محیط اطرافتان کاملا مرتبط و در تماس باشید.
در این صورت انرژی شما به هدر نمی رود و همیشه قابل استفاده و در دسترس است. اندیشیدن در زمان حال پشیمانی به همراه ندارد اما اندیشیدن به گذشته گاه با پشیمانی همراه است. با اندیشیدن به آینده موجب ضعیف شدن زمان حال می شوید. زمان زنده زمان حال است. به زمان حال بیندیشید.
مادامی که در حال انجام کاری هستید و حواس شما دقیقا و کاملا متوجه آن کار است و جای دیگر نیست ، شما متوجه خود و کاری است که انجام می دهید و این ذن است انجام دادن هر کار به بهترین شکل ممکن.
شما در مورد چیزی که استاد تان اشاره به آن در تمرینات اشاره می کند بسیار تامل کنید و در زندگی تان آن را منعکس سازید . یک از بزرگترین دلایل علاقه بیشتر ورزشکاران به هنرهای رزمی این است که این هنرها تمرکز کامل حواس را ایجاب می کند.
هر هفته، شما فقط برای چند ساعت می توانید بر مشکلات و فشارهای (ناشی از مسئولیتهای زندگی روزمره )فائق آیید . سرعت برگزاری جلسات تمرینهای هنرهای رزمی مانع می‌شود که بین کارهای شما فاصله بیفتد یا فرصتی برای تامل کردن پیش بیاید.
بعضی از ورزشکاران اغلب در طول تمرین و کار به ذهن خود اجازه می دهند که از جایی به جای دیگر برود و بدین ترتیب انرژی و قدرت تمرکز خود را بر باد می دهند . شما باید از این موضوع درس گرفته و مصصم گردید که به خود تمرین دهید تا دیگر این اتفاق نیفتد و هر کار را با تمرکز کامل حواس انجام می‌دهید. مثلا وقتی به محل کارتان مراجعت می کنید بر روی یک کارت کوچک جمله "زمان حال را دریابید" را نوشته و بالای میز کارتان به دیوار نصب کنید.
بعضی از ورزشکاران این جمله را بر دیوار خانه خود نصب می کنند و من هر وقت که خود را آشفته می یابند ، آن را می خوانند و حال خود را تغییر می دهند (که نوعی روانشناسی در ورزش است ) .


تعداد بازدید ها: 18458


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..