منو
 صفحه های تصادفی
شهر با توپوگرافی واحه‌ای
تولید پراکنده ««DG»»
آتن
نهضت شعوبیه
ورود امام سجاد علیه السلام با کاروان اسرا به شام
پایتخت مادها
آغاز اسلام ایرانیان
یزید بن مزید شیبانی
نا امنیهای خارجی و قدرت شاه در حل این مسئله درزمان شاه عباس اول
پاس حائل
 کاربر Online
456 کاربر online

حرکات تمرینی

تازه کردن چاپ
فرهنگ > ورزش
(cached)




حرکات تمرینی


حرکت با توپ :

بازیکنان مسیری را که دارای موانع چوبی است ، با حرکت دورانی 180 درجه با توپ طی می کنند .

دریبل :


چوب ها را برداشته و توپ را به همان صورت هدایت کنید . ابتدا ، در اولین مرحله عبور ، با سرعت کم و در مرحله دوم با سرعت بیشتر .


پاس کوتاه :

خود را به یارانتان نزدیک کنید و پاس کوتاه رد و بدل کنید . از تمرین پاس بلند خودداری کنید .

پاس زمینی :

پیشروی بازیکن با توپ به کمک یاران .

پاس بلند :

توپ را برای یارانی که دور از شما هستند ، بفرستید . پاس شما باید به اندازه کافی قدرتمند و دقیق باشد تا یار شما ناچار نباشد برای تصاحب آن نیروی زیادی صرف کند .

پاس :

پیشروی با استفاده از پاس های متعدد ، بدون استفاده از دریبل .

شوت:

چوبی را به زمین فرو کنید ، بعد از دور زدن آن ،‌ توپ را برای یار خود بفرستید ، یارتان آن را به شما برگردانده تا شوت بزنید .

ضربه سر :

توپ فقط باید با سر زده شود و بنابراین نباید با زمین تماس پیدا کند .

فریب و جا خالی دادن :

یک بازیکن در وسط دایره ای از بازیکنان قرار می گیرد . آنها توپ را بدون دریبل به جریان می اندازند . بازیکنی که اشتباه کند به وسط دایره فرستاده می شود .



تعداد بازدید ها: 36221


ارسال توضیح جدید
الزامی
big grin confused جالب cry eek evil فریاد اخم خبر lol عصبانی mr green خنثی سوال razz redface rolleyes غمگین smile surprised twisted چشمک arrow



از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..