از طریق فشار آوردن بر خود موثر بودن تاکتیک ها را افزایش دهید .
ایجاد آستانه تحمل بالای اعصاب خوردی
فهم اقدامات موفق و غیر موفق در موقعیتهای مختلف تمرینات تاکتیکی هوش و تخیل بازیکن را نیاز دارد . در مو قعیتهای مختلف احتمالات محدود و مقررات خاص ایجاد کنید .
جنبه های مهم دیگر:
بازیکن باید از محدودیت ها و احتمالاتش آگاه باشد .
بازیکن باید بر تنوع و دقت سرویس هایش در تمرینات تاکید داشته باشد .
درصد زیادی از تمرین باید بر بیشترین موقعیت تکراری در مسابقه باشد ( مثل سرویس و پاسخ آن )
تمرین را با 4 ضربه رالی طراحی کنید:
تمرینات تاکتیکی بر مبنای نوع زمین باشد ( 1 الی 8 ضربه برای رُس و 6 ضربه برای زمین سفت )
ضربات متنوعی بزنید ( ارتفاع ، سرعت و اسپین ) و سپس در مورد ضربات خود نظر بدهید .
هر پوئن را طوری بازی کنید که انگار پوئن آخر است برابر است با : به شدت متمرکز ، در حال حمله ، فعالانه . در هر رالی تلاش کنید که بهترین ضربه تان را بزنید .
از تاکتیک هایی استفاده کنید که قبلاً در آن موفق بوده اید و ضریب اطمینان بالایی داشته باشد .
سعی کنید بیشترین پوئن ممکن را برید ، آنگاه به احتمال100% مسابقه را خواهید برد و ....
از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد