جمعه 10 فروردین 1403 |
كاربر مهمان
|
ورود
تمام سایت
صفحات دانشنامه
دیگر سایتها
گالری های تصویر
تصاویر
فایلها
انجمن
جستجو در عنوان
عنوان دقیق
در متن
منو
خانه دانشنامه
دانشنامه
صفحه های تصادفی
آخرین تغییرات
رتبه بندی ها
زمین تمرین
انجمن
انجمن ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
گالری تصویر
گالری ها
رتبه بندی ها
گالری فایل
گالری ها را فهرست کن
رتبه بندی ها
صفحه های تصادفی
نظریه توسعة نامتوازن ساموئل هانیتگتون
واکنش ها به امتیاز رژی
مدار شمارنده دودویی تعداد پالس توسط LED
کود سبز
آزمایشهای فیزیک برای بچه ها
پنهان شدن مسلم در منزل هانی
آیا میدانید که ...
قاطعیت در مدیریت
دیاباز
سیستم مکان یابی جهانی یا GPS
کاربر Online
986 کاربر online
تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای
آنچه به اینجا پیوند دارد...
شیوه های تمرین فوتبال
فرهنگ
>
ورزش
(cached)
تقویم تمرینات یک تیم حرفه ای
هنگامی که یک تیم حرفه ای روز شنبه
مسابقه
دارد ، برنامه
تمرین
هفتگی او بدین شرح خواهد بود :
یکشنبه:
مراقبت های پزشکی
،
ماساژ
و
نظافت
به منظور رفع
خستگی
های مسابقه قبل . طرح مطالب انتقادی در مورد مسابقه .
دوشنبه:
تمرینات بدنسازی
. تمرین در مورد تصحیح
تاکتیک
و
تکنیک
تیم ، با توجه به مسابقه انجام شده .
سه شنبه:
دویدن
، تکنیک و
بازی
.
چهارشنبه:
تعلیمات لازم برای مسابقه آینده ، انجام مسابقه تمرینی .
پنجشنبه:
تمرینات بدنسازی ، دویدن .
جمعه:
ماساژ ،
تمرین سبک
.
شنبه:
استراحت تیم در مکانی آرام . عصر : مسابقه.
در صورتی یک تمرین خسته کننده نمی شود که تا اندازه ای متنوع باشد
.
تعداد بازدید ها: 26795
تاریخچه
ارسال توضیح جدید
عنوان
الزامی
صورتک ها
توضیح
توجه:
از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد