فوتبالیست همیشه باید از پاهای خود مواظبت کند . استحمام هفتگی با محلولضد عفونی کننده ، خستگی پاها را که ناشی از استودها و ضربات مکرر می باشد رفع می کند . ناخن های انگشتان پا را باید طوری کوتاه کرد که نه در گوشت فرو روند و نه به نوک کفش برخورد کنند . در صورتی که پای شما میخچه در آورده است ، حتما به دکتر پوست مراجعه کنید .
در طول مسابقاتدوش آب گرم بهتر از سرد آن است ، زیرا سرما کارائی عضلات را کم می کند . برای تمدد اعصاب متناوبا از دوش سرد و گرم استفاده کنید .
در طول مسابقات هرگز بدن خود را در معرض آفتاب قرار ندهید.
از پیوند [http://www.foo.com] یا [http://www.foo.com|شرح] برای پیوندها.
برچسب های HTML در داخل توضیحات مجاز نیستند و تمام نوشته ها ی بین علامت های > و < حذف خواهند شد..
وزارت آموزش و پرورش > سازمان پژوهش و برنامهريزی آموزشی
شبکه ملی مدارس ایران رشد